跳绳好还是打篮球好？
我本人两个都特别喜欢，可以很明确的告诉你，这两个运动都能达到你所说的减肥和锻炼身体的目地。因为我在减肥过程中就是既打球又跳绳的。不过如果非让我选一个的话，我会选择篮球，原因如下： 1、篮球场远比羽毛球场和乒乓球台宽敞的多。在你进行篮球训练时能极大的伸展你的身体，而不会像在乒乓球桌上那样总处于弯腰状态（虽然有些人在打乒乓球时会注意这一点，但是大多数人并没有这个意识）。另外，人在剧烈运动的时候总是会呼吸急促，而在打篮球的时候你能极大幅度的舒展你的全身，这对呼吸道的疏通很有好处。最后一点，很多室内体育馆都有篮球场，你可以随时随地的去打球。
2、两个人对于场地的要求不高，只要有足够的空间就可以进行对打练习；而且无论是单练还是双打都不会受时间限制，任何时候都可以进行练习。更重要的是，经过一段时间的篮球练习，你会自然而然的养成一种良好的运动习惯。在你不再进行这项运动的时候也能让你保持身材。 而跳绳则不同，它的效果更偏向于健身，能让你身体各部位的肌肉群得到充分刺激，协调性也会大大的提升。如果你想用跳绳来瘦身的话需要坚持较长时间才能看到效果并且容易反弹。 当然，运动永远要讲究的是“贵在坚持”！不管你做哪个项目，只要能够长期坚持都会给你带来健康的体魄和匀称的身材。