吃康宝莱有副作用吗？
我吃过一个月，来回答这个题。 这个月通过饮食+运动（每天快走1小时）减了7斤(其实应该更多，但是我月经来了，暂停了一天，一天重了2斤，估计如果不停会再轻3斤左右)，没有节食也没有吃药，只是早餐和午餐正常吃，晚餐吃的比较清淡一些加些粗粮，睡前4小时左右会吃一根香蕉和一个苹果。每天一碗燕麦粥或两个紫薯或一个南瓜，或者鸡蛋玉米等作为加餐。 我自身的情况是瘦下来以后脸上有斑而且肤色也不太好（有点暗黄），大腿也有点粗（不是很粗那种，比小腿细一点）。然后吃了这个套餐后，首先脸色变得好了很多（皮肤细腻润透，感觉暗黄的斑点淡了），而且睡眠很好（以前容易醒且多梦），大姨妈来的时间也准。其次，我的大腿真的细了好多，我自己都吓到了，之前因为胖买裤子都很困难，最近轻松很多。最重要的是，我的便秘解决了！真的太感谢康宝莱了！ 至于副作用，暂时我没有发现什么明显的副作用。只不过在减肥的过程中，我发现在饮食上有些不可控的时候（就是有时忙起来会来不及吃），我的情绪会很难控制，会烦躁、不安、易怒......所以我觉得在饮食中如果做不到严格控制的话，最好还是不要用这个方法，可以选则其他更温和的减脂方式。因为这个套餐里面营养很均衡，我个人认为没有必要再去额外补充别的维生素和矿物质了，如果营养不均衡的人除外。
最后我想说，不管大家使用什么样的方法，最重要的是一定要坚持，如果没有坚持下去，任何方法都是徒劳。另外，不要急于求成，健康瘦身才是王道哦～ 谢谢大家～