怀孕九个月应该补什么？
1、补充蛋白质 孕晚期（32周以后），孕妇对蛋白质的需求量会增加40%。在平常饮食的基础上，每天可以吃1~2个鸡蛋，或喝250毫升牛奶，再加上鱼肉、肉蛋等，从这些食物中补充维生素A、维生素B族、钙、铁等微量元素。 如果平时爱吃肉类食物但孕期不敢吃肉的孕妇，可以考虑服用浓缩鱼油丸和多种维生素制剂，通过食用深海鱼类或服用鱼肝油来获取丰富的DHA。 需要提醒的是，如果准妈妈是过敏体质或是之前对某种食物严重不适应，必须在医生的指导下补充蛋白质；
2、适量摄取脂肪 孕晚期准妈妈体内会储存大约3000毫克的脂肪，为分娩期和哺乳期提供能量。适量摄取含不饱和脂肪酸的脂肪，可以防止胎儿发育不良，并促进婴儿神经系统发育。准妈妈在孕晚期要适当多吃含脂肪酸的食物如海鱼、海藻、豆类、坚果类等，以利于宝宝的大脑发育。 但是，富含饱和脂肪酸的动物油脂和反式脂肪酸的食物应当严格控制摄入，比如动物内脏、肥肉、黄油、奶油等。
3、补钙、补铁，补锌 在孕晚期的饮食中要注意多吃富含矿物质和维生素的食物，尤其是钙、铁、锌等物质。 对缺钙严重的母亲，除了饮食上注意多吃富含钙的食物外，还可以适当用钙剂补充，每日剂量不超过600毫克。
对于缺铁的母亲，除了在日常饮食中多加注意多吃富含铁的食物以外，也可以酌情选用铁剂补充。但是，为了避免铁中毒的发生，孕妇服用铁剂应该在医生指导下进行。 对于缺锌的母亲，可以通过饮食调节给予适当补充，多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、虾皮等。