儿童贫血吃什么呢？
儿童出现贫血的时候，家长应该积极帮助孩子进行铁剂的补充和摄入，可以通过多吃含铁高的食物来补铁，也可以服用铁剂。 不过要注意，如果给孩子吃了太多的含铁量高的食物，很容易造成孩子肠道不适，甚至出现恶心、呕吐的情况。因此建议给宝宝补充铁的时候，一定要注意清淡饮食，少食多餐，避免给宝宝的肠胃造成负担。 下面给大家详细介绍一下适合宝宝吃的补铁食物吧！（注：以下食材均为可食用量）
1.肉类
猪肉的含铁量比较高，而且也比较容易被人体吸收；牛肉中的铁含量虽然高，但吸收利用率却不如猪肉；而羊肝中铁的含量在肉类中算是比较高的，但是羊肉吃起来容易上火，对于体质热的宝宝来说不适合多吃。 如果宝宝对牛羊肉过敏或者不容易消化，可以多吃点猪瘦肉，猪瘦肉里面的铁属于血红蛋白铁，吸收利用率高，是补铁的最佳选择之一。
2.蔬菜类
菠菜中含有丰富的维生素C和钙，这两种元素都可以促进铁的吸收，所以想要通过食补的方法补铁，可以选择吃菠菜。不过因为菠菜中含有大量的草酸，可能会影响铁的吸收，所以在吃之前最好用开水焯一下。 除了菠菜外，豌豆苗、胡萝卜、芹菜等蔬菜中含有的铁元素也很丰富，可以适当给宝宝吃点。
3.水果类
很多水果中都含有丰富的铁元素，特别是葡萄、石榴、山楂等等，其中山竹富含矿物质，可以有效调节血管通透性，可以预防因缺铁而产生的贫血症状。另外，苹果也是不错的补铁食物，尤其是红富士，它的营养价值高于其他品种的苹果，非常适合给宝宝吃。 不过需要注意的是，水果中的铁是以非血红素铁的形式存在的，宝宝胃肠道无法直接吸收，需要经过发酵之后才能被吸收利用，因此效果没有那么好。
4.坚果类食物
核桃、花生、瓜子、腰果等坚果类的食物中也含有丰富的铁元素，并且这些铁都是植物来源的铁，被称为非血红素铁，吸收利用率也较高，可以在补铁的同时，给宝宝适当吃点坚果。 但是需注意，由于坚果含有的脂肪量大，给宝宝吃得太多容易导致肥胖，因此要适量喂给宝宝吃。
5.补充铁剂
当宝宝通过食疗的方式补铁效果不明显时，家长应该在带宝宝去医院检查后，根据医生的建议给宝宝补充铁剂。不过要注意的是，给6个月以下的宝宝补充铁剂时，要避免和牛奶一起吃，以免形成不易溶解的物质，影响吸收。