185体育生如何扣篮？
先放图 今年20，17年高中毕业 现在在东北某211就读 大一那年身高体重 运球投篮 身体素质 基本功 这些我都有练习 但是我个子不高只有174 这个身高想突破上篮或者扣篮需要很强的爆发力，而我由于身高原因腿部力量很难跟上来（可以蹲很深） 所以我一直都在练弹跳，每次热身都是30个深蹲，组间休息不超过一分钟 从高中时期我的深蹲就能跳到50多个（现在大二了应该能到60+吧） 而这些只是热身....... 个人感觉提高弹跳最有效的方法还是深蹲 和跳绳 有时间可以多练习这两个动作
最后放一张最近练习的照片 学校最近新修了一个球场，很漂亮，所以每天晚上都会和小伙伴去新球场打球，虽然技术很差经常被打爆，但乐在其中。