吃什么补铁好儿童？
缺铁性贫血在小儿时期比较常见，尤其是6个月到3岁的婴幼儿期最多。 一旦宝宝出现精神不振、头晕乏力、烦躁不安、食欲下降、腹胀腹泻、脸色苍白、嘴唇及指甲颜色淡、毛发稀疏干燥等情况，妈妈就应该警惕是不是缺铁引起了贫血。 那么引起宝宝缺铁的原因是什么？一般有生理性原因和病理性原因两种。其中生理性原因包括：
1.婴幼儿胃肠道消化吸收功能不完善；
2.宝宝生长发育速度较快，对铁的需求量高；
3.如果母亲在怀孕期间缺铁，那么宝宝在早产或者出生体重较低的情况下也容易缺铁。 而病理性原因就包括：
1.肠道疾病，如腹泻等疾病会影响对铁的吸收，造成缺铁；
2.慢性失血，比如痔疮出血等会造成人体长期小量的失血，进而引起缺铁；
3.偏食，不吃蔬菜水果也会引起缺铁。 对于缺铁引起的贫血，目前认为采用补充铁剂的方法效果是最好的。
而对于儿童来说，补充铁剂并不是一件简单的事。因为铁剂的味道并不好，给宝宝服用的时候很容易让宝宝产生排斥心理，拒绝服药。如果强行给宝宝喂服，则有可能导致宝宝恶心呕吐。 所以建议家长可以在医生的指导下，合理地给宝宝使用含铁制剂，同时配合使用维生素C，以促进铁的吸收。
除了补铁外，预防缺铁还需要注意下面三点：
1.按时添加辅食。一般在宝宝4个月后就可以适当添加富含铁的辅食，如蛋黄、瘦肉末、蔬菜汤等。
2.荤素搭配，营养均衡。虽然肉类含有较多的铁元素，但是由于动物蛋白摄入过高，也可能引起过敏等问题。在给宝宝喂养肉类食物的同时，也应该适当添加富含维生素C的蔬菜，如西红柿、胡萝卜等，以保持膳食均衡，促进铁的吸收。
3.纠正不良习惯。对于患有口腔溃疡、消化不良、便秘等疾病的宝宝，由于口腔疾病或消化道溃疡会让营养物质无法充分吸收而诱发缺铁，因此需要及时治疗。另外，还有宝宝因嗜睡而出现营养摄取不均衡的情况，也需要改正。