女性气血不好吃什么？
“气”是推动和激发人体功能的原动力，“血”是人体生命活动中不可缺少的物质基础。 女人要想气血好，首先要吃好三样东西：
1、食物多样化，营养全面均衡——这是吃好的前提；
2、少量多餐，七分饱，不吃撑——这是吃好的关键；
3、每天一杯豆浆或牛奶，补充优质蛋白质——这是吃好的保障。 还要会吃：
1、一日三餐中，要有主食，比如米、面等；
2、每日一个水果，补充维生素和水分；
3、多吃蔬菜，青菜如菠菜、白菜、油菜等每餐100克左右；绿色蔬菜每餐500克以上。 如果不喜欢吃蔬菜，可以将蔬菜打成汁饮用，这样就能吃上足够的蔬菜了。 另外可以服用一些药物来补充身体所需要的物质，比如铁剂（用于缺铁性贫血）、叶酸片（孕妇补叶酸）、维生素E胶丸等。 通过食疗的方法来补血气，效果最佳。女人贫血吃什么好呢？饮食治疗是治疗贫血的有效方法之一，而且安全无副作用。 首先，要纠正不良的饮食习惯，注意饮食的营养，做到合理膳食；其次，注意食用富含铁的食物，包括动物性食物，如瘦肉、鸡肉、蛋黄、鱼类以及植物性食物，如菠菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。这些食物中含有丰富的血红素铁，可直接被人体吸收利用，补充体内所缺乏的铁元素。最后，也可以服用铁剂、叶酸及维生素B12等药物来补充营养，促进血红蛋白的合成，恢复体内铁元素的含量，达到补血气的功效。