6个月宝宝能吃什么蔬菜？
6个月的宝宝已经会翻身、趴着，甚至开始学爬了！随着运动能力的提高，宝宝对食物的摄入要求也逐渐增加。除了母乳/奶粉外，还需要及时给予含铁量丰富的辅食，比如婴儿米粉（蛋黄米粉糊）、果泥等。同时，也可以给宝宝吃一些菜泥。 那具体应该吃什么呢？
1、含铁丰富的食物 6个月的宝宝已经开始添加辅食，这时要注意及时补铁，因为铁是构成血红蛋白的重要原料之一。若是缺铁严重，会造成营养性缺铁性贫血的发生。在宝宝的辅食中，可以适当加入含铁量丰富的食物，如动物血、肝脏、核桃仁粉、红枣粉等。还可以把水果打成汁后滤出果肉做成蔬果泥食用。 需要注意的是，虽然铁存在于肉类中，但是人体对铁的吸收率和肉类本身含有的铁形态有关系。一般来说，三价铁的吸收率远远比不上二价铁。建议在给宝宝选用含铁的食物时，尽量选择含有二价铁元素的营养补充剂或者食材。 2、蛋白质丰富的食物 这个阶段的宝宝已经可以吃流质类的食物，因此可以逐渐加入富含蛋白质的辅食。比如鸡蛋黄、豆腐、牛奶、鱼肉、鸡肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，是构建人体组织不可缺少的元素。同时，也是形成抗体预防疾病的最好成分。 但需要特别提醒家长的是，这个时期的宝宝消化系统发育尚不完善，无法处理过于复杂的营养物质，所以不宜过早给予蛋白丰富而难以消化的食物，比如大豆、硬果类食物等。 3、富含维生素的食物 宝宝体内所需的维生素可以来自爸爸妈妈的乳汁（尤其是乳母的营养状况直接关系到宝宝的健康），也可以从辅食中获得。在这个阶段，爸爸妈妈应注意多摄取富含维生素的食物，比如蔬菜和水果，为宝宝提供充足的维生素，促进新陈代谢。 对于宝宝来说，最好的补充维生素的方式就是通过食补，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。但是要注意的是，这个年龄阶段的宝宝咀嚼和消化功能还没有完全，不能吃太复杂的蔬菜水果，比如苹果就应煮熟后再食。