这个要看你的体重基数，以及你是否采取合理的减脂措施 一般情况下，一个月瘦五到八斤是健康的，也是安全的。如果体重过大或者有肥胖相关问题，可以私信我帮你制定合理的瘦身计划~ 但是如果采用不合理的手段去节食或者大量运动，也许在月轻十五斤甚至更多，但是这样不仅会伤害身体健康，还会反弹的快！

木地板贴壁纸其实是个挺费功夫的事情，主要在于防潮处理和胶的涂抹上。 如果是直接贴在木地板上的墙纸的话，首先需要打毛或者用水刷湿；如果是有背胶的壁纸（像工程使用的壁纸）那么只需要在表面用橡皮擦擦掉底漆，然后再进行铺贴即可。不过无论是哪种壁纸，在木地板上都很难保持持久美观的效果。

1.地铁： 广州乘坐地铁到佛山高明，最方便的就是坐到“祖庙”站，再转乘公交或网约车前往； 广州乘坐地铁到高明区更合镇，可以坐到“荷城广场（旧）”站，换乘208或501路公交车直达；也可以乘到“中山公园”站下车，往前走370米，到公交车站乘坐521路公交直达更合镇；2.长途汽车：

现在的人由于生活和工作习惯都不太好，所以会出现宫寒的症状也越来越多了，那什么是宫寒呢？ 中医理论中“宫”是指女性内生殖器官及其周围的盆腔组织，“寒”是指冷、阳虚、寒气重等意思。

地板清洁是一门学问，很多人不知道如何下手，今天为大家分享几个超实用的地板清洁方法！ 首先我们要知道，地板表面的脏东西可以分为两种，一种是表面附着物，另一种则是渗入地表的污渍。

我去年得荨麻疹，身上起红疙瘩好痒的那种然后就是一片片的，去医院看皮肤科说是寻麻疹给开了药吃了两周好了。可是最近突然又得了，身上是干干的没有水泡，就是很刺痒，特别是晚上睡觉得时候全身都刺挠的想咬，一睡着就浑身出冷汗，醒来汗也就不出了，然后就感觉身上有点发冷！

首先说一下我自己的水平，业余爱好者，正手能持续发出较有质量的弧圈球（不吹不黑自夸一下）。 然后，这个问题问的比较泛，不知道题主想问的是如何练这个技术，还是如何在实战中使用这个技术。如果是前者的话—— 找本较好的乒乓球训练教材看看，网上也有一堆关于教学上旋球的帖子，多看看多思考。

《说文解字》中有这样的描述 “觉也，从天从寤，谓反寤也。” 段玉裁注称“寤者觉之假也……反其本义言之故曰‘觉’，反其引申言谓之‘悟’” “醒”与“寤”同源而异形。其中，“醒”表清醒之态、“寤”表睡醒状态（见段玉裁注）。由以上可知，“醒”之本义为“返觉”，即由睡眠苏醒过来之意。