孕八个月吃葡萄干吗？
可以吃，但我建议你少吃。 首先说营养，干果的营养价值其实是非常高的，比如钙铁磷维生素的含量都非常高，尤其是铁，对于孕期缺钙、贫血的情况非常有效果；其次是味道好，很多人爱吃干果就是因为它的味道鲜美；最后便是方便，毕竟即食食品，开袋即可食用。 但你要严格控制摄入量，因为干果的热量非常高，以葡萄干为例，100g葡萄干热量高达348千卡（比鸡蛋还高），如果你体重正常，那么每天最多摄入250g的葡萄干，如果体重超标，建议更少摄入，一天不超过200g。
如果你想控制住自己的嘴却又忍不住想吃，教你两招。一是将葡萄干泡在凉水里面，等一个晚上再清洗，这样灰尘和其他有害物质就会进入到水的里面去了，其次再吃，可以减少很多有害物质的吸收；二是可以将葡萄干浸泡在酸奶中，一个小时后再吃，这样能够减少部分热量的摄入。 除了葡萄干以外，其他的干果也要注意量的问题。