孕妇六个月正常多少斤?

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孕早期(1~3个月)体重增长不明显,大约增加2~5公斤; 孕中期(4~6个月)体重迅速增加,每个月平均增加4~5公斤; 孕晚期(7~9个月)体重继续增加,但是增加的幅度明显缓慢下来。 整个孕期增重不足20公斤,怀孕前体重正常或是偏低的女性,在孕期体重增加范围是10~12.5公斤;而体重偏高的女性,孕期体重仅需要增加8公斤左右。

胎儿的发育是一个动态的过程,随着妊娠进展,子宫及腹中胎儿逐渐增大,对骨骼和韧带造成挤压和牵拉,孕妇会感觉身体各部位的不适,如腰骶部疼痛、臀部下坠感、脚跟或踝关节疼痛等,此时应该注意休息,避免长时间站立或者久坐,适当改变姿势,缓解不适。

一般情况下,整个孕期增重不足20公斤,如果超过这个数值,且增幅较大,应该考虑是否是营养摄入过多引起的肥胖,这种情况下,产后不仅容易发胖,而且很难将体重减下去。所以,孕妇应该在保证充足热量的前提下,控制油脂和碳水化合物的摄入,多吃新鲜蔬菜水果,避免过度进食。对于营养补充剂,也尽量少吃,多通过均衡饮食来获取人体所需的各种营养素。

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