孕妇第几个月补钙？
一般建议妊娠4个月开始补充钙剂，但并非完全固定，应视母体与胎儿对钙的需求而有所差异。 早期（0-3月）：胚胎期胎儿的骨骼、牙齿等器官的形成，需要依赖母亲提供充足的钙营养；胎盘形成也需要大量的钙，因此早孕期需要适量补充钙剂。 适量为主，不必过度担心钙质摄入过量的问题，毕竟人体有调节机制在，并不会无度吸收。
中期（4-7月）：胎儿生长迅速，对营养物质的需求加大，尤其是钙质和脂肪酸，这时孕妈妈要适当吃含钙量高的食物，比如豆制品、蛋类、奶制品等等。 如果孕妈妈有腿软、抽筋等情况出现，可服用维生素D及钙剂治疗。 但需要注意剂量，避免摄取过量，以免引起不良反应。
晚期（8-10月）：胎儿发育成熟，骨骼钙化完成，需要大量钙质来储备能量，此时孕妈妈可通过食用富含钙的食物或药补的方式，来获得充足钙质。 值得一提的是，虽然孕中晚期是钙需求量最大的时期，不过胎儿从母体获取钙的大部分时间是在孕晚期，所以在这个阶段注意补钙就可以了，没必要从孕早期开始就大补特补。
总之，孕期补钙应遵循“按需增补”的原则，具体食补还是药补，还需要根据准妈妈自身的情况而定，必要时可遵医嘱使用钙制剂。 在补充钙剂时需注意，尽量避免餐后立即服用，这样可以防止饭后胃肠蠕动增加，引起腹痛、呕吐等症状。同时，也不宜在睡前大量服用钙剂，否则容易导致睡眠不实，手脚发麻。