14个月的宝宝怎么补钙？
我家也是刚补钙三个月，来记录一下过程吧！ 第一次体检的时候（3个月），医生就说宝宝有点缺钙，让补补钙。因为之前一直给吃的伊可新AD滴剂（每天一粒，已经吃了三瓶了），还额外补充了钙铁锌和DHA。但妈妈群里有妈妈说伊可新里面维生素A过量会对宝宝造成毒害，而且补的AD剂里面含量很小，只有300单位，根本起不到作用（据说美国儿科学会建议给宝宝补AD剂直到2岁以后）。还有说葡萄糖酸钙吸收不好，乳酸钙太酸对孩子肠胃刺激大等等问题。于是我们停止了所有补充剂，开始食补。
刚开始我们每天都喝一瓶奶制品（如酸奶、牛奶等），吃一块奶酪，还给孩子买了钙尔奇（孩子不喜欢，吃了半盒后就送人啦）。但孩子还是经常咬嘴唇、舔牙齿，偶尔还会突然抽筋，像是腿疼、手疼之类的，很快就过去，几分钟就好。 看了很多育儿书籍后，我们知道孩子可能是患了“夜间磨牙”症，主要是由于钙、磷等矿物质缺乏引起的。如果父母想让孩子远离这种困扰，在饮食中就应该注意多吃含钙丰富的食品，定期给孩子补充钙质。同时，还要注意多晒太阳，促进钙的吸收。
我们改变了饮食习惯，开始一天两顿饭，加餐改为牛奶、米糊或者果泥（中午12点一次，晚上6点一次）。上午10点和下午2点各加餐一次，水果、米饼、饼干、鸡蛋糕、酸奶什么的都换着给孩子吃。这样既保证了一日三餐的营养均衡，也解决了孩子夜间咬牙的问题。（其实孩子的胃很小的，根本不需要吃很多东西，吃多了反而对孩子造成伤害）
除了改变饮食习惯外，我们还特意给孩子买了一台宝宝电动牙刷（以前不知道，孩子1岁半了还没买牙刷呢！），每天早晚各刷一次，培养她刷牙的习惯。
大概过了两个月左右，孩子几乎不再夜间磨牙了。
但是，这个时候却出现了另一个问题——孩子开始抠门，看见什么都要扣下来，有时候甚至能把衣服扣出一个洞；还喜欢咬手指头，无论我们在身边提醒多少次，她都要咬，不咬就哭，实在让人恼火。去医院检查后，才知道孩子缺乏微量元素，特别是锌元素，建议我们回继续口服葡萄糖酸锌。同时，医生还让我们注意纠正孩子不良习惯，比如咬指甲、吃手、抠东西等，否则会严重影响孩子牙齿发育。
现在又过了半个月，孩子这些坏习惯基本上改掉了，也没有再夜间磨牙。我们很高兴，相信再继续补钙的话，孩子的习惯一定会彻底改正。
为了补充钙质，我们从去年就开始每天喝鲜奶（脱脂奶），每天吃鸡蛋黄（不是全蛋），早晚各吃一粒钙片（至今吃过5瓶钙片了）。另外，我们每周都会吃两次虾皮（用油炒一下，孩子很喜欢这个味道）。平时我们也会适当多吃一些含钙食物：豆类、鱼类、骨汤、坚果类等。