孕六个月喝什么汤好？
怀孕期间，孕妇需要补充足够的营养来保证自己和胎儿的生长发育，其中矿物质、维生素等微量元素的摄取非常重要。在孕期除了按时补充叶酸外，还可以适当摄入富含钙、铁、锌的食物，如海产品、动物内脏、鸡蛋黄、豆制品、核桃、栗子等。 同时，怀孕6个月正处于妊娠期的中期，此时胎宝宝各个器官正在急速发育，需要足够的热量和营养，因此这个阶段正是长体重的时机。所以，孕妇需要注意增加蛋白质的摄入，多吃鱼肉、蛋类、牛奶等食物。 如果有贫血症状，还需要注意补充富含铁元素的食物，如瘦肉、菠菜、红枣等。 需要注意的是，这个阶段由于胎儿发育较快，胎盘和羊水也会随之增多，因此孕妇的肠胃负担加重，容易腹胀、腹泻和呕吐。所以在选择食物的时候应该注意减少易胀气的食物摄入，如含乳糖牛奶、糖类等，可以适当多吃一些新鲜蔬菜、水果以及含有必需氨基酸的动物蛋白，如瘦肉、鸡肉、鱼等，以利于吸收。
为了预防营养不足或是营养过剩，建议饮食尽量多样化，不要偏食，这样可以获取全面的营养物质。如果担心营养素摄入不够，还应该根据医生的建议及时服用维生素片剂。 为了保证乳汁的分泌，妈妈们在月子期还应适当控制能量和脂肪的摄入量，避免摄入的食物被乳汁全部吸收而引发母体肥胖，导致将来出现“月子病”。 在饮食方面，月子里妈妈的食谱没有特殊限制，只要保持三餐规律，不过饱即可。但需要注意以下几点：
1. 少食多餐，分四次进食。这样能够减轻一次进食过多带来的胃肠负担，更有利于营养物质的吸收利用。
2. 多食用富含碳水化合物（如粗粮）、蛋白质和维生素的食物。少吃油腻食物及难消化的辅食。
3. 少食辛辣刺激食品。因为产后易便秘，若再多食辣椒等燥热之品，更易伤阴，引起便秘。
4. 不暴饮暴食，不用过量饮食。否则会增加胃肠道负担，引起消化不良。