十个月宝宝便秘吃什么好？
1、多饮水，不要在饭后立即饮用。 2、多食用蔬菜与水果（香蕉、梨和苹果都很有效果）。
3、饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及肥腻，辛辣之品。
4、进行适当的体育锻炼以增强体质。
5、若便秘严重可适当服用一些药物，如：麻仁软胶囊是不错的选择。
6、养成每日按时排便的习惯，即使无便意也应到厕所蹲一会。
7、自我按摩腹部，有助于改善肠道功能。方法如下：仰卧位，屈膝，脚掌着地，双手重叠按于肚脐上，顺时针方向揉按，一次约五分钟；再逆时针方向按揉一遍；两手分别拇指端按压两侧足三里穴，每次按压三分钟左右，每天两次。
8、注意卫生，尤其要注意肛门处的清洁护理防止细菌感染。
9、保持心情舒畅对缓解便秘也有一定的帮助。
10、必要时可使用开塞露等外用药。
11、对于婴幼儿可给予少量香油或豆油口服。
小儿便秘一般分为两大类：
(1)功能性便秘：这类便秘多是因为饮食习惯不良所致，常见的原因有偏食含蛋白质食物过多;偏食甜食;偏食蔬菜水果类等含纤维素多的食物；缺乏必要的锻炼，腹肌软弱或疲劳不易产生肠蠕动；精神因素使腹壁肌肉变得薄弱；过度使用泻药；滥用抗生素等。
(2)器质性便秘：这类便秘大多是由于肠道疾病引起的，常见的病因有先天性巨结肠症;肛门狭窄;直肠肿瘤;脊柱裂或脊髓损伤;颅内病变;骶骨发育不全等的患儿容易发生便秘。这些肠道疾病造成的器质性便秘常常需要外科手术才能根治。
如果您的宝宝为经常性便秘，建议去医院做检查排除病理性因素的可能性。