善存多维元素片副作用？
我吃的时候没有感觉有什么副作用，但是网上说有的人会肠胃不适，恶心，呕吐，腹泻。 个人建议，如果是经常吃的话，可以吃一些维生素片，如果是一时之需，还是从食物中摄取更好(食物中的维生素都是水溶性的，吃完立刻吸收)。因为药补不如食补。而且长期服用维生素片，一旦停药，身体会出现维生素缺乏的症状，如恶心、呕吐、拉肚子等，反而更伤身体。
不过我个人是没有出现这些反应的，吃了一段时间之后去检查，血钙升高了好多。 我是因为经常加班到很晚，有熬夜的习惯，然后皮肤变得暗黄粗糙，还有掉头发，才吃的善存。现在吃了大概有四个月了，肤色好了很多，也不掉发了，头发好像都变浓密了，看来真的是要长期坚持吃才行啊！不然效果不明显。
我现在是每天一片，早餐后服用。我感觉服用维生素片以后，我的食欲增加了，可能也是营养跟上了，所以饭量比以前大了一些。 除了善存我还吃过养生堂的天然维生素E，和安利的小麦胚芽油（也就是维生素E）. 个人觉得还是善存的性价比最高，103元/瓶，每份(60片)含297.5毫克维生素。而养生堂天然维生素E每瓶148元，每粒含100毫克VE；小麦胚芽油（VE），每粒13元，都要比善存贵很多。
我吃的是新包装的，以前老包装的没吃过，不知道对比如何。 新版善存添加了矿物质成分，颗粒大小也做了改良，更好吞服。说明书上写着每日一次，每次一粒，其实我一般是一天一粒，间隔一段时间再服用。我打算坚持吃一段时间看下效果怎么样。毕竟身体是自己的，要对自己好一点哦~