怀孕两个月要做什么?

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孕早期(1~3个月) 这一阶段属于妊娠早期,孕期约13周。胎儿此时尚未长成,器官尚未分化,有流产可能。孕妇在此期间可感觉自身症状、体征变化,如停经、早孕反应、胎芽形成等;通过超声检查可见孕囊,并可观察到胚芽和原始心管搏动。

1.生活起居 (1)孕妇应避免任何可能导致妊娠丢失的危险因素,如有服药史或接触过放射性物质及有毒的化学物质,应尽快告诉医生,以便进行风险评估; (2)调整生活方式,增加休息时间,注意避免劳累; (3)保持心情舒畅,学会情绪调节,减少情绪化消费; (4)保证睡眠时间,每天不少于8小时,睡前可阅读或听舒缓音乐助眠。

2.饮食营养 (1)注意饮食卫生,不吃过期食物,不随便吃水果; (2)少量多餐,每餐少吃一点,多喝水,多吃一些清淡、易消化的食物,减少便秘的发生; (3)适当补充营养,特别是富含叶酸、铁质的蔬菜水果,以确保胎宝宝发育所需要的一切营养物质。

3.运动锻炼 在确保没有先兆流产的情况下,可以参加一些适宜的运动,例如散步、瑜伽、普拉提、慢走等等,但应注意运动量不要过大、时间过长。

4.药物使用 如果出现感冒等症状,需要在医生指导下合理用药,避免盲目使用抗菌素。 5.定期产检 除孕早期常规健康检查外,还应在妊娠11~13+6周时做NT检查,排除胎儿异常的可能;在妊娠20周以后,每次产检项目会增加得更多,以评估胎盘功能与羊水情况,为胎儿提供良好的生长环境。

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