怀孕四个月胸闷正常吗？
我那会儿是前三个月，也是恶心难受的不行，吃完就吐，什么也吃不下，闻到味道就想哭想吐，晚上更是痛苦，翻身都困难，感觉胸口有一块巨石压着喘不过气来，半夜经常疼的醒来眼泪哗哗流。 后来还是熬过来了，宝宝现在已经3岁多了很乖。也许是因为我个人体质的原因，我的妊娠反应特别的强烈。 你现在才4个月，还来得及拯救你的胃！ 我那会是不闻不问不吃不喝，只吐不饿。你现在是吃了就吐，但是会饿。所以，这个时候你应该多吃，想吃什么就吃什么，少食多餐（就是每次少吃点，多吃几次），这样才不会造成营养缺乏！
1.减少餐后运动 很多孕妈妈都是觉得运动可以缓解孕期不适，其实这并不是绝对的。 在孕期，尤其是孕早期，适当的锻炼确实有好处，但大量、持续性的运动会增加流产的危险，所以，在出现胸闷等症状时，一定要减少运动。 可以适度的散步，但是不要做剧烈的运动。
2.合理饮食，少食多餐 如果进食后腹部胀痛，早中晚餐后可加吃一次点心，但不宜过多，以免超重。 食物应多样化，不要偏食，尽量食用营养丰富、容易消化的食品。 对于孕妇来说，均衡的饮食和适量补充营养素很重要，特别是维生素和矿物质。应尽可能按日常饮食习惯进餐，不必刻意改变饮食法和禁忌某些食物。 但要注意的是，孕早期一些含咖啡因的食品要适当限制，例如咖啡、浓茶等； 油炸食品、甜食（包括含糖饮料）也应尽量少摄入，这样有利于减轻胃肠负担，减少恶心症状。
3.保持心情舒畅，注意休息 心情紧张或焦虑，会导致肠胃功能紊乱，更容易加重早孕反应，所以孕妈要注意调整自己的心态，保持愉快的心情。 另外，充足睡眠也是必要的，因为睡眠不足容易导致身体调节功能下降，身体免疫力降低，这样反而会增加生病的几率哦~