综合维生素有副作用吗？
我买的是汤臣倍健的，吃了一段时间了，我感觉我皮肤真的变好了（除了痘痘），之前是那种黄黑黄黑的，现在至少是白净的了(可能也有我最近注重防晒的原因)，而且睡眠也变好，不容易醒，之前是很容易惊醒的那种，然后睡醒会很累，现在不会，而且食欲也是变好，之前是没有胃口吃饭，现在是有胃口想吃东西。 我是觉得效果还是有的，所以打算继续吃下去，这个也没有说特别贵或者什么的，所以我感觉值得一试！
关于副作用的话，我看了一下成分表，没什么重金属啊，防腐剂之类的，应该还可以吧，反正我也没觉得有什么不舒服的，如果吃了有效果的话，我觉得这点副作用可以忽略不计了。 不过据说多吃水果蔬菜也是可以补充维生素和矿物质的，就是吸收肯定没有直接吃维生素片更好，但我建议可以吃复合维生素片，种类多一点，各种维生素、矿物质微量元素都有，这样总比只吃蔬菜水果要强很多吧。
总之呢，任何东西都要坚持吃才会看到效果不是么，光吃一天两天肯定是看不出效果的，一定要坚持！切记！ 希望我的经历对你有帮助～