孕妇两个月吃什么钙片?

隗凡阳隗凡阳最佳答案最佳答案

我那时候是吃的迪巧,牌子不知道有没有搞错,好像是叫迪巧。吃了没什么感觉,也不知道吸收好不好,反正没腿抽筋。 不过很多人说吃钙片不好,孕期缺钙其实是缺镁,建议食补。

如果想吃钙片,建议吃含维生素d的钙片(促进钙的吸收),不要吃碳酸钙一类的钙片;如果是含维生素d的话,推荐钙尔奇(我吃的这个,感觉不错)和乐力(也是别人推荐的,也不错); 如果不想吃钙片的话,建议每天喝一杯牛奶(脱脂、低脂都行,脱脂比较好),补充钙质(加餐也行,不过我孕早期反应太大,实在吃不下,就早上空腹喝);还可以吃海带、虾皮、豆腐、芝麻酱等含有丰富钙质的食物。 另外,孕期注意适当晒太阳(避开中午12-2点紫外线最猛烈的时候),也有利于钙的吸收。

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