3个月了还要吃叶酸吗？
叶酸在备孕和怀孕期间都要及时补充，不能忽视！ 孕前服用叶酸可以预防胎儿神经管缺陷的发生； 孕期服用叶酸可以减少孕期妊娠剧吐、产后大出血等情况发生。 对宝宝来说，叶酸不足可能会导致低出生体重儿、唇腭裂等畸形。 对于妈妈来说，叶酸不足可能会增加妊娠期高血压风险，还会导致产褥期精神失常。
虽然叶酸好处这么多，但也不能多吃哦~ 过量摄入叶酸有可能会影响锌、铁等矿物质的吸收利用，如果长期大量摄入叶酸还可能引起胃肠道功能紊乱和肝肾功能受损。 所以补叶酸也得讲究科学方法： 在备孕阶段，准妈妈每天需要摄入0.4 mg的叶酸。 而孕期则需要多吃富含叶酸的食物，例如：动物肝脏、肾脏、蛋黄、豆类、水果、蔬菜和坚果等。 如果从食物中难以满足叶酸需求的话，可以在医生指导下服用叶酸补充制剂。 但要注意，叶酸补充制剂要在医生的指导下服用，自己盲目加量或减量都容易出问题。
除了叶酸补充剂，有些孕妇可能还服用维生素类药物（如维生素 B）、补钙剂等。这些药不是不能吃，但要记住： 服药剂量和疗程均应听从医嘱，切忌自作主张加大剂量，或者长期服用某一种药物。